最近两个月在减肥，这次是下了决心要减。
在正常上班之余，增加了打篮球的活动。
效果还不错，两个月从145斤减到了132斤，掉了13斤。
这个减重速度我是满意的，不算快，但合适，没有什么额外负担。
选择打篮球来锻炼，是宿舍附近有个篮球场，平时人不多，比较方便。
但在篮球上我是纯小白，不懂规则，也没有技术，所以就是自己打着玩。
打篮球最重要的肯定是投篮，毕竟投进了才能得分嘛，其他技术都是为投篮得分服务的。
所以我的主要练习内容也是投篮，固定位置投，投球—捡球—再投球。
刚开始命中率很低，好多时候投过去球连篮筐都碰不上，投一百个才能进一二十个。
好在熟能生巧的客观规律没变，投的多了命中率自然就上来了。
虽然每周只玩一两次，但在两个月的时间积累下，还是有了提高。
最近投篮命中率稳定在一百个进四十多个，相比刚开始好太多了。
这就是重复练习的效果，有数量才能有质量，量变产生质变。
我想继续练习下去，把命中率再提高一些，下个目标区间60~70个。
同时把体重再减减，减到120~125斤就合适。
没有固定的完成时间，有时间了就去，有想法了就去，没有计划限制。
早就应该这样去做，但之前总是三分钟热度，说是要减肥，却锻炼三五天或者一两周就没有下文了。
现在想是之前的方法不对，过于追求完美，又是买瑜伽垫又是买会员，计划制定的很好。
但实际执行很难达到，要上班，要聚餐，要出去玩，总是会错过一些计划节点。
计划错过了就觉得不舒服，这件事变得不完美了，后续执行动力大减，最后不了了之。
现在想，我只要盯着目标就行了。
这又不是行军打仗，没有什么失期皆斩的军令，放轻松，想锻炼了就去，有其他事情就不去。
我只要知道自己在向目标前进就行了，不需要精确规划时间节点，不需要设立条条框框。
减肥而已，又不是什么大事，玩着去做就够了。